Молодец azanardi, . В своё время тоже довёл до 75. И ещё 5 до 80-ти змееподобно извивашася А дальше - никак... Потом мне сказали, что полезнее не в 1 подход. Е система "10-ка". Однажды на спор попробовал без подготовки - пару суток все мышцы ныли...
Суть такая: всего 19 подходов, первые 10 - от 1 жима до 9, потом 10-й подход - 10 жимов, последние 9 - по убывающей от 9 до 1. Каждый подход оканчивается вставанием. В сумме выходят те же 100 жимов. Щитается отличной формой - если затратишь на всё про всё до 2мин. Хорошо - 2-3мин. Средне - 3-4мин. Плохо, если вообще не вытянешь. Начинать где-то с 10 мин. сам помню затратил минут 7: сильно разогнался в начале П.С. Один мой товарищ долго живший и служивший в Ср. Азии говорил: "Человек - это такой баран, который всё может вытерпеть"